एका महिन्यात 10 किलो वजन कमी करणं सुरक्षित आहे? कोणत्या व्यक्तीने महिन्याला किती व कसे वजन कमी करावे? डॉ. पोतदारांनी सांगितली योग्य पद्धत

10 kg Weight Loss in one month safe weight loss tips; एका महिन्यात १० किलो वजन कमी करणे सुरक्षित आहे का? Crash Diet, Muscle Loss, Dehydration आणि Gallstones यांसारखे धोके कोणते? किती वेगाने वजन कमी करावे, संतुलित आहार आणि व्यायामाची भूमिका काय आहे, तसेच वजन कमी करताना कोणती काळजी घ्यावी | Maharashtra Times